秋冬季节正是吃红薯的最佳时候
热腾腾甜丝丝,营养又健康
好吃不贵而且烹调简单
小东西大功效
深受中老年和农场养生党们青睐
红薯的吃法很多,但接下来两种,你绝对值得拥有。
生红薯去血毒,熟红薯补气血
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红薯有白皮白心的也有红皮红心的,两者的功效大不同!
白皮白心的红薯能润泽肌肤,因此皮肤粗糙的一定要多吃,胜过各种护肤品。
红皮红心的红薯,补气血,效果堪比红枣,并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯,有效改善气色。
带皮吃红薯,吃了不胀气
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许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮,其实红薯皮可是个好东西。
红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性,两者搭配起来吃效果才最好!
以后吃红薯就要带皮吃,再也不会胀气烧心,不信?试试就知道!
说到这里
请容小C来一个花式插播
给农场的吃货小分队们
安利咱们“滋味小果园”
也给大家上架了红薯啦!
——山东烟蜜薯
其外皮绯红,薯肉橘黄,形似纺锤,因为掰开后白色薯浆迸发而出,好似冒出似似烟雾,因而得名“烟蜜薯”。
它由山东烟台农科院培育,曾在2011年全国甘薯食用品质组竞赛第一名;
生长在少有的富含晒元素微碱沙土中,加之烟台的北温带气候,让它在众红薯中口感与众不同。
给你6倍的甜度,让你甜到心里
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烟薯25是甜品师爱不释手的红薯品种,因为它的甜度是普通红薯的6倍之多,是餐前开胃和饭后甜点的最佳选择。
低脂低热纤维多,营养一步到位
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要说营养价值,那不得不说烟薯25身上的植物纤维和黏液蛋白了,琼浆玉液都不如它的粘液蛋白,其有预防维生素A缺乏症、防癌抗癌的功效。
是老人和小孩的合适之选,热量只有大米的1/3,低脂低热量,多吃不怕高血压。健身人士食用,能充分补给消耗的糖分和淀粉。
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